Biken beim SV Eurasburg-Beuerberg

Indoor Cycling

Indoor-Cycling ist ein Ausdauersport als Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern (Indoorbikes).

Trainiert wird in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers. Der Trainer gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt, ..) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.